Ahojte, nasla som jeden super clanok, myslim ze si ho urcite musite precitat ak tuzite po krasnych a stihlych nohach ....
Je to web televizie markiza, kde po kliknuti najdete aj take cviky ako noznice, vypad do strany, prekrizenie noh, vytah, passe a ine.
Okrem toho su velmi jednoduche a jedinu vec,ktoru budete potrebovat je stolicka, co je tiez velke plus. :) Jedina vec co sa mi na tom clanku nepaci, je to cislo 7. Preco len 7 dni ? Nevravim ze kazdy den ale 2-3 krat do tyzdna vramci cvicenia by to bolo idealne. :)
Tak sup sup cvicit :)
Pekné tipy :))
OdpovedaťOdstrániťGabrielle Crystal RoseBonniee ~
dakujem mne sa tiez pacia :) minule som skusala vsetky a musim povedat ze niektore su dost narocne:)
Odstrániť